ウォーキングを日課に入れる

今までは時間があったら、行っていたウォーキングですが、やはり健康のためにもできるだけ毎日行ったほうが良いと実感しました。

そこで、一日の時間割りを作り、毎日1時間のウォーキングができるように、時間割を組みました。
明日以降も毎日、ウォーキングを行いたいと思います。
心地よい汗をかいて、それがまた爽快でもあります。

ウォーキングは健康づくりのためもありますが、自分と対峙できる時間でもあります。
何かの作業中は、それに集中しないといけないので、なかなか自分と向き合う時間がありません。

寝る前や入浴時にいろいろと考えることが多いのですが、ウォーキング中も自分と向き合える時間ができて良かったと思っています。
これからも充実したウォーキングタイムを過ごしていきたいと思っています。

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