やはりプロに任せないと

数か月前、突然歯の痛みに襲われました。
長年歯医者には通っておらず、「ついに虫歯か、、、」と思い、歯医者に行くと、親知らずでした。
生え方は悪くなかったようで、今すぐの抜歯は必要ないとのこと。痛みもしばらくしたら緩和されました。
それが、先日、また歯の痛みに襲われたのです。
続きを読む

やっと産休に入ります

妊婦さんは産前は予定日6週前から任意で産休に入れますが、予定日ぎりぎりまでお仕事をされる方もいらっしゃいます。
しかし、多くの方は体調面で不安があったり、体が思うように動かなかったりするので一日も早く休みたいと思ってるのではないでしょうか。
妊婦さんでギリギリまで働く方は仕事で代わりの方がいなかったり、経済的な面で不安があるからだと思います。
私も妊娠中30週手前から肉体的に仕事をするのに限界を感じ始めました。
続きを読む

ダイエット計画、しょっぱなで崩れる

最近、メキメキと脂肪が育っているような気がするので、本日は、ダイエット運動デーにしようと、考えていました。
予定では、我が家のわんこと朝、5キロのジョギング、帰って来てから、カーヴィーダンスを30分、そして、ヨガ30分、極めつけは、ステップエアロビクス、20分です。
これをしばらく続ければ、体がドンドン締まっていくと踏んでいたのです。

しかし、落とし穴がありました。
それは、娘の体調。
なんと、具合が悪くて、学校を休んでしまいました。
続きを読む

人目につく前に気づいてよかった

最近は寒さが少しましになったとは言え、まだカイロがあるとありがたい日があります。
今日も朝から雨が降っていて、少し肌寒く感じました。
私は車通勤で室内での仕事なので大丈夫ですが、娘は念のため衣服に貼るタイプのカイロを持って学校へ行きました。

私が仕事から帰ってくると、
『まだ、カイロ温かいよ!』と、そのカイロを私の背中にペタッ、と貼りました。
私は相手にせず、夕食の準備をしていました。

しばらくして、“明日の朝食のパンも買っておかないと”と、買い物に行こうとしました。
外はまだ弱い雨。
歩いて行こうかと迷いましたが、雨の中傘をさして荷物を持って・・・と考えると面倒になり、
車でスーパーへ行くことにしました。
続きを読む

ウォーキングを日課に入れる

今までは時間があったら、行っていたウォーキングですが、やはり健康のためにもできるだけ毎日行ったほうが良いと実感しました。

そこで、一日の時間割りを作り、毎日1時間のウォーキングができるように、時間割を組みました。
明日以降も毎日、ウォーキングを行いたいと思います。
心地よい汗をかいて、それがまた爽快でもあります。
続きを読む

久しぶりにマッサージをしてもらいました

かなり久しぶりに、マッサージをしてもらいました。
背中がかなり凝っていたのはわかっていたのですが、なかなかやってもらう機会がありませんでした。

普通に生活をしていても、それほど痛みは感じません。
しかし、マッサージをしてもらうと、背中が痛いのがわかります。
続きを読む

お久しぶりの雨降りのお出かけ

インフルエンザに罹ってから、病院以外で外に出るのはこれが初めてかもしれません。家の中からは分かりませんでしたが、外気はまだまだ冷たかったです。病気を理由に運動不足になっているので歩いてスーパーマーケットへ。
歩き始めてすぐに、歩きは失敗だったかな。と思いましたが、頑張って大好きなスーパーマーケットに到着です。お買い物リストを作って、お買い物をします。しかし、毎回リストにない物まで購入してしまうはめに。
続きを読む

ぽかぽか小春日和にウォーキング

3月1日から転職をすることになりました。
昨日は春めいていてとても暖かくてウォーキン日和でした。
今度の職場は家から自転車で15分ととても近いです。でも、裏道を通ったらもっと近くならないかと思い、グーグルで探していました。距離をはかり職場に提出する必要があるので、自転車で実際に走ってみようと思いましたが、とても気持ちの良い陽気だったので歩いてみることにしました。スマホの歩数計をONにしてスタート!小さい川の遊歩道をずっと歩きました。
続きを読む

我が家はピュアオリーブオイルを愛用しています

オリーブオイルにはエキストラバージンとピュアの2種類があります。
よくもてはやされるのはエキストラバージンのほうなので、とにかくこちらを買う!という人も多いみたいですね。
でも我が家ではピュアオリーブオイルを使用しています。
値段が若干安いというのもありますが、我が家の場合、オリーブオイルは主に加熱料理で使うのでピュアにしているんです。
続きを読む

コインランドリーで盗られてしまった~

きのうは雨。でも、洗濯物はたまるから部屋干しで構わないや~と洗濯決行。
今朝まで部屋干ししていたので何とか乾いてくれました。だけど、やっぱりおひさまの下でぱりっと乾くのがいいですよね。
そして、今日の天気予報は曇り。今日も洗濯しても乾かないじゃないか~。おまけにこういう日に限って洗濯物が多い。
もちろん、洗濯決行です。そして、洗濯物たくさんあるし、洗濯してもコインランドリーに行って乾かせばいいじゃん。
という気持ちで張り切ってお洗濯。
きのうは雨、今日は曇りの予報ということで世間のみなさまも洗濯物がたまっているはず。
コインランドリーは混雑するに違いない。
ということで、私は子供を学校に送り出して朝一番、7時半にコインランドリーにダッシュしました。
もちろん、朝一なので乾燥機は余裕で空いていました。
10分100円。が~、財布を見たら100円玉2枚と50円玉2枚。30分ちょうどあるけど、100円玉が1枚いる~。両替機もないし(店主の陰謀か)、仕方なく外の自動販売機でコーヒーを買いました。
ここのコインランドリーは家から数分のところにあるのでいったん帰宅。
乾燥し終わる30分後に行くと、すでにがら空きだった乾燥機はフル回転。
私の洗濯物はかごに出されてタオルがかぶせられていました。
続きを読む